الصحة والتعليم
فوائد الثوم لجسم الإنسان
فوائد الثوم لجسم الإنسان
الثوم يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و ب3 ،
كما يحتوي على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم ، و يحتوي أيضًا على البروتينات والسكريات ،
و يعتبر من الأطعمة المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت التي تفيد الجسم البشري.
* فوائد الثوم
للثوم العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم مثل :
-
يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
-
يخفض من ضغط الدم المرتفع.
-
يساعد على زيادة إفراز أكسيد النيتريك في الدم مما يؤدي إلى التوسع في الأوعية الدموية.
-
يقاوم البكتريا والجراثيم الموجودة في جسم الإنسان.
-
يقوم بطرد السموم من الدم.
-
يستخدم كمضاد حيوي ومنشط للدورة الدموية.
-
مطهر للفم والمرئ ويستخدم كغسول للفم.
-
يمنع الإصابة بأمراض السرطان.
-
يقلل من التهابات الجسم.
-
يساعد على حماية الجسم من أمراض العظام مثل هشاشة العظام.
-
يقوم بطرد البلغم كما يحمي من الغثيان والقئ.
-
يساعد على حماية الجسم من أمراض الجهاز الهضمي ومحاربة الطفيليات التي تسبب الكثير من الأمراض.
-
تداولت بعض الخرافات قديمًا على أن الثوم يطول من عمر الإنسان.
-
يستخدم كعلاج لمرض السكري.
-
يعالج من أمراض الأنفلونزا و أمراض المسالك التنفسية.
* فوائد الثوم للشعر
– يدخل استخدام الثوم في مستحضرات التجميل حيث أنه صُنع زيت الثوم لحماية الشعر من الصلع كما أنه يقوم بإنبات بصيلات في فروة الرأس.
– يتم استخدام الثوم في التخلص من القمل حيث يتم طحن 3 فصوص من الثوم مع عصير الليمون ويتم تدليك فروة الرأس بهذه الخلطة وتترك لمده 12 ساعة ثم تغسل بالماء والشامبو ، تكرار هذه العملية يؤدي إلى التخلص من القمل نهائياً.
* فوائد الثوم لمرضي السكري
يعمل الثوم على تقليل نسبة الكوليسترول ويخفض من نسبة السكر في الدم ، كما يعمل على خفض نسبة الدهون وتنظيم نسبة الأنسولين.
تناول فص من الثوم يومياً يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكر.
* فوائد الثوم لتقليل الوزن
إذا كنتي تريدين إنقاص وزنك بدون إرهاق عليكِ تناول فص من الثوم يومياً على الريق حيث أن الثوم يساعد على حرق الدهون.
اقرأ أيضًا عن أهمية الأعشاب لجسم الإنسان
* فوائد الثوم لمرضي الأذن
الثوم مفيد لمرضي الأذن حيث أنه يعالج التهاب الأذن ويساعد في علاج الصمم عن طريق :
– يتم غليان 4 فصوص من الثوم مع معلقة كبيرة من زيت الخردل ثم يترك حتى يبرد وبعدها يوضع الخليط في الأذن.
– يتم غليان 8 فصوص من الثوم في 60 مل من زيت السمسم أو الزيت البارد ثم نضع قطرتين من هذا الخليط في الأذن مرتين.
بالرغم من فوائد الثوم الكثيرة ألا أنه لا يفضل تناوله لأنه يسبب رائحة فم كريهة.
* نصائح للتخلص من رائحة الثوم
1– بعد تناول الثوم يمكن تناول علكة أو قطعة حلوى.
2- يمكن تناول ثمرة تفاح.
3- تناول البقدونس.
4- شرب كوب من الحليب.
5- تناول القرنفل أو شاي القرنفل.
6- تناول أوراق النعناع.
اكتشف معلومات عن خل التفاح وأهم الفوائد الخاصة به في علاج الشعر الدهني
