يمكن التخلص من الأمراض عن طريق بعض الأطعمة والمشروبات حيث إن هناك الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم وتسبب له الكثير من المتاعب والأمراض ،
وليس فقط الأدوية التي تساعد في التخلص من الأمراض حيث إنه يوجد بعض الأطعمة التي تساعد أيضاً على التخلص من الأمراض .
طريقة التخلص من الأمراض عن طريق بعض الأطعمة والمشروبات :
اولاً : عصير الليمون حيث إن تناول كوب واحد منه يومياً في اليوم يساعد الجسم على التخلص من الأمراض
والسموم التي تصيب الجسم ، ويعمل أيضاً على تنشيط الكبد .
ثانياً : الشاي الأخضر يعمل على حماية الجسم من تصلب الشرايين ويقوي المفاصل ويعمل على مكافحة الشيخوخة .
ثالثاً : عصير التوت يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض مثل مرض السرطان ، ويعمل أيضاً على تقوية جهاز المناعة .
رابعاً : الماء حيث تعتبر من أكثر المشروبات الصحية التي تفيد الجسم وتحميه من العديد من الأمراض ،
وتعمل أيضاً على إذابة السموم التي توجد داخل الجسم ،
وهى من أكثر المشروبات التي يحتاجها الجسم دائماً ولا يستطيع الابتعاد او الاستغناء عنها وخاصة في فصل الصيف .
خامساً : عصير الجزر حيث يعمل على تقوية البصر ، كما يساعد أيضاً على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم .
أهم الأطعمة التي تحمي الجسم من الأمراض :
التمر : يعد من أكثر الأطعمة التي تفيد الجسم بطريقة كبيرة ويعمل أيضاً على تهدئة الجسم .
الطماطم : تساعد على الوقاية من الأمراض الخاصة بالقلب والسرطان وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين سى .
عسل النحل : يعتبر من أكثر الأطعمة التي تفيد وتحمي الجسم من العديد من الأمراض والسموم فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات .
الأسماك : لها دور كبير في حماية الجسم فهي تحتوى على نسبة فسفور عالية مهمة للجسم وتساعد على التخلص من أمراض القلب والمفاصل والاكتئاب .
الخضروات الورقية : تعتبر من أكثر الأطعمة التي ينصح بها الأطباء لما لها من العديد من الفوائد للحفاظ على الجسم من الأمراض والسموم .
الفواكه : تحتوي على العديد من الفيتامينات والروتينات التي يحتاجها الجسم وتعمل على تقوية جهاز المناعة وتقوي القلب مثل السبانخ التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد .
الثوم والبصل : لهما أهمية كبيرة على صحة الإنسان وتحمي الجسم من العديد من السموم ويساعدوا أيضاً على تقوية جهاز المناعة ،
كما يعمل البصل على محاربة الجلطات الدموية ويساعد أيضاً على خفض معدل الكوليسترول .
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها :
الأطعمة المقلية حيث هناك العديد منها في الزيت والتي تسبب التعب وآلام القولون والمعدة بشكل متعب للغاية .
الفاصوليا حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تعمل على تهيج القولون .
الحليب أيضاً يعتبر من المشروبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية تسبب تقلص في القولون .
البقوليات والعدس والفول .
الأطعمة الحارة حيث تعمل أيضاً على ظهور الأمراض الخاصة بالقولون وتعمل على تهيج القولون بشكل كبير جداً .
تعتبر القهوة أيضاً من المشروبات التي تعمل على تهيج القولون بصورة كبيرة .
المشروبات الغازية تعتبر من أكثر الأشياء التي تسبب تعب للقولون بصورة كبيرة جداً .
