أخبار الصحة والتعليم في الخليج

اللوز الأخضر واهم فوائده لصحة الإنسان

اللوز الاخضر

يحتوي على قيمة غذائية كبيرة وهو مفيد لصحة القلب والشرايين لمرضى السكر ويقلل الكوليسترول فى الدم .

 

اهم فوائد اللوز الأخضر :

1–  يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو يحتوي على فيتامين A والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم وعدد كبير أخر من المعادن .

2- كما أن 9 حبات من اللوز الأخضر تحتوي على 5 جرام دهون .

3- كما إن الاحماض الدهنية الموجودة في اللوز هى احماض دهنية صحية كما في زيت الزيتون وبالتالي تجعل القلب في صحة جيدة .

4- تحافظ على شرايين القلب في أفضل حال .

5- كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

6- كما إن استخدامه بشكل منتظم يقلل من الإصابة بمرض السكر .

7- كما إنه يحتوي على كمية قليلة من النشويات وبالتالي هو مفيد لخفض معدل السكر في الدم .

8- كما إنه مفيد للحامل والرضيع ويستخدم في علاج اللثة الدامية بعد عصر قشور اللوز .

9- كما إنه مفيد للبشرة الجافة ويغذي طبقات الجلد ويجعل البشرة ناعمة ويعالج الكثير من أمرض الجلد ويعالج تشققات الجلد ويعالج جفاف اليدين والرجلين .

10- كما يستخدم حليب اللوز في الأمراض الصدرية والسعال والربو كما يعالج حليب اللوز تهيج الجهاز الهضمي .

11– كما إنه يعالج أمراض المسالك البولية ويفتت الحصى ويقضي على التهابات الكلى ،

ويمنع فقر الدم لأنه يحتوي على فيتامينات B المركبة والحديد والمعادن .

12- كما إنه إذا حمص اللوز وتم اضافته إلى القهوة فهو يقلل نسبة الكافيين بها ،

وأيضاً قشر اللوز المغلي يقلل الرشح والسعال والتهابات الحلق .

13- كما إن اللوز الأخضر يقضي على الصداع ويقوي البصر لأنه يحتوي على فيتامين أ .

14- كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة وهى تساعد على طرد السموم من الجسم ،

وأيضاً يساعد على تنشيط جهاز المناعة وبالتالى تساعد الجسم على مقاومة الأمراض .

15- ويحتوي على نسبة عالية من الالياف تعتبر كملين ومعززة لحركة الامعاء لذلك يحمي من الإمساك .

16- كما إنه يحمي من مرض الزهايمر ويعزز الذاكرة كما إنه يحمي من هشاشة العظام .

غادة سالم

اسمي غادة سالم غنيم أعمل ككاتبة محترفة منذ خمس سنوات لدي موهبة في اختيار الإسلوب السلس الذي يصل للقارئ بسهولة أكتب في جميع المجالات باللغتين العربية والإنجليزية أشرف بإدارتي لسلسلة من المواقع المتنوعة التابعة لشركة الوليد هوست

مقالات ذات صلة

إغلاق