أخبار الصحة والتعليم في الخليج

اللوز الأخضر واهم فوائده لصحة الإنسان

اللوز الاخضر

يحتوي على قيمة غذائية كبيرة وهو مفيد لصحة القلب والشرايين لمرضى السكر ويقلل الكوليسترول فى الدم .

 

اهم فوائد اللوز الأخضر :

1–  يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو يحتوي على فيتامين A والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم وعدد كبير أخر من المعادن .

2- كما أن 9 حبات من اللوز الأخضر تحتوي على 5 جرام دهون .

3- كما إن الاحماض الدهنية الموجودة في اللوز هى احماض دهنية صحية كما في زيت الزيتون وبالتالي تجعل القلب في صحة جيدة .

4- تحافظ على شرايين القلب في أفضل حال .

5- كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

6- كما إن استخدامه بشكل منتظم يقلل من الإصابة بمرض السكر .

7- كما إنه يحتوي على كمية قليلة من النشويات وبالتالي هو مفيد لخفض معدل السكر في الدم .

8- كما إنه مفيد للحامل والرضيع ويستخدم في علاج اللثة الدامية بعد عصر قشور اللوز .

9- كما إنه مفيد للبشرة الجافة ويغذي طبقات الجلد ويجعل البشرة ناعمة ويعالج الكثير من أمرض الجلد ويعالج تشققات الجلد ويعالج جفاف اليدين والرجلين .

10- كما يستخدم حليب اللوز في الأمراض الصدرية والسعال والربو كما يعالج حليب اللوز تهيج الجهاز الهضمي .

11– كما إنه يعالج أمراض المسالك البولية ويفتت الحصى ويقضي على التهابات الكلى ،

ويمنع فقر الدم لأنه يحتوي على فيتامينات B المركبة والحديد والمعادن .

12- كما إنه إذا حمص اللوز وتم اضافته إلى القهوة فهو يقلل نسبة الكافيين بها ،

وأيضاً قشر اللوز المغلي يقلل الرشح والسعال والتهابات الحلق .

13- كما إن اللوز الأخضر يقضي على الصداع ويقوي البصر لأنه يحتوي على فيتامين أ .

14- كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة وهى تساعد على طرد السموم من الجسم ،

وأيضاً يساعد على تنشيط جهاز المناعة وبالتالى تساعد الجسم على مقاومة الأمراض .

15- ويحتوي على نسبة عالية من الالياف تعتبر كملين ومعززة لحركة الامعاء لذلك يحمي من الإمساك .

16- كما إنه يحمي من مرض الزهايمر ويعزز الذاكرة كما إنه يحمي من هشاشة العظام .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى