الصحة والتعليم

كيف أخفف عن زوجي ضغوط العمل؟

وقت العمل مليئًا بالضغوطات والتحديات، ومع طول وقت الدوام يشعر الرجل بالإرهاق بعد الانتهاء من عمله وفي طريقه للعودة إلى منزله حتى يستطيع أن يستمتع بقسط من الراحة والتخلص من أعباء العمل، وفي هذا المقال مجموعة من النصائح حول كيفية استقبال الزوج بعد العمل وجعل البيت بيئة مريحة له.

كيفية استقبال الزوج بعد العمل

  • استقبلي زوجك عند الباب مع ابتسامة هادئة وكلمات ترحيبية يملؤها الود والحب.
  • حافظي على أن تظهري بمظهر أنيق وناعم عند عودة زوجك إلى العمل.
  • عطري البيت وانتهي من الأعمال المنزلية قبل عودته حتى تجلسين معه بهدوء دون أن تضطري للقيام لاستكمال باقي أعمال البيت.
  • جهزي له حمامًا دافئًا مع ملابس للبيت مريحة حتى يشعر بالاسترخاء بعد يوم عمل مزدحم وصعب.
  • قومي بتجهيز السفرة بشكل مرتب مع إضافة بعض الورود أو الشموع.
  • تشاركا في تناول طعام الغداء الساخن من الأكلات التي يفضلها، ومن الأفضل أن يكون من صنع يديك.
  • إذا كان الطعام لم يكن جاهزًا بعد عودته، قدمي له بعض الفاكهة أو العصائر لحين الانتهاء من إعداد الطعام.
  • من الممكن أن تصنعي له مفاجأة عند عودته إلى المنزل وتقديم له هدية بسيطة تشعره بأهميته عندك وأنك تقدري مجهوده المبذول في العمل.
  • اسأليه عن يومه وكيف كان عمله، وانصتي له عند الحديث خاصةً إذا كان يعاني من مشكلة في العمل وحاولي أن تقدمي له المساعدة أو على الأقل أن تخففي عنه شعوره بالضيق من مشكلات العمل.
  • إذا كان زوجة يفضل أن يجلس بهدوء فور عودته اتركيه على راحته دون حديث طويل معه، فقط رحبي به عند عودته واتركيه يستريح.
  • تحيني الوقت المناسب للحديث معه عن أمور تحتاج للتركيز أو التفكير بعمق وأخذ قرارات، ويفضل أن يكون ذلك بعد تناول الطعام.
  • لا تترددي في أن تقومي بتدليك كتفيه وظهره أو مساعدته في تبديل ملابسه.
  • اظهري أنك اشتقتي له أثناء غيابه في العمل وأنك سعيدة بعودته.

أشياء لا تقومين بها عند استقبال الزوج بعد العمل

هناك بعض الأخطاء التي يقع فيها الزوجات عند استقبالهم لأزواجهم، فاحرصي على ألا تفعليها مع زوجك، وفيما يلي جزء من تلك الأخطاء:

  • عدم استقباله عند باب المنزل.
  • الانشغال عنه فور دخوله واستكمال ما كنت تفعلينه قبل عودته دون الانتباه له.
  • البدء في الشكوى والحديث في مشكلات عند عودته للبيت.
  • إظهار التذمر والغضب منه أو التقليل من إرهاقه.
  • طلبك لمساعدته في إعداد الطعام أو إصلاح شيئًا في البيت بعد عودته مباشرةً.
  • عدم السؤال عن كيف كان يومه في العمل، أو عدم الانتباه له عند التحدث عن أمور تخصه.
  • عدم الاهتمام بمظهرك الخارجي.

قد تنشغل الزوجة بأعمال المنزل والاهتمام بالأطفال خاصةً إن كانوا صغار السن، ولكن الاهتمام بزوجك وكيفية استقبال الزوج بعد العمل خصوصًا من الأمور التي تخفف من الشعور بالضغط عند الأزواج ويجعلهم يشعرون أن البيت بيئة مريحة لهم ويزيد من الشعور بالحب بين الزوجين، ولكن إذا كان استقبالك له مهملًا أو به شيء من البرود فهذا يدفع الأزواج بعدم الشعور بالراحة في البيت ولا يريد قضاء وقتًا طويلًا معك لاعتقاده بأنك لا تهتمين به بالشكل الكافي، أيضًا يمكنك سؤال زوجك بالطريقة التي يرغب بها لاستقباله بعد يوم عمل طويل.

زر الذهاب إلى الأعلى